Boostez votre √©nergie et d√©couvrez les nouveaux cours LES MILLS qui est aujourd’hui le leader mondial des cours de fitness, pr√©sents sous forme de licences dans plus de 15 000 clubs √† travers le monde et dans 1100 clubs en France. Les cours LES MILLS, une m√©thode d’entrainement qui propose √† ses adh√©rents de participer
L’esprit d’appartenance familiale est une de nos qualit√©s √† RIADA CENTER.
هل أمارس الرياضة اتناء الدورة الشهرية؟
تتجنبها السيدات اعتقادا منها أنها قد تؤثر على صحتها، أو لشعورها بالألم وعدم الرغبة في بذل جهد بدني، مما يطرح تساؤلًا حول تأثير ممارسة الرياضة على صحة النساء خلال فترة الحيض.
لكن على عكس الاعتقاد الشائع ، فإنه ليس خطرا على الجسم. قد يكون التحرك خلال هذه الفترة إيجابيا على المزاج و تساعد على تحسين وعلى تخفيف ألم البطن الناجم عن حدوث الدورة الشهرية.
فتحولك الى الأنشطة الرياضية التي تجعلك سعيدة :
(المشي و اليوغا و الركد الخفيف و الرقص و رفع الأوزان الخفيفة) تقلل من آلام الدورة الشهرية عن طريق زيادة تدفق الدم في منطقة أسفل البطن و زيادة من افراز هرمون السعادة .
فالتمارين الرياضة كذلك تمنحكِ درجة عالية من هرمون الاندورفين، وهو يعد من أهم مسكنات الألم، مما يساعد في تحسين المزاج وعدم الشعور بالوجع.
فمارسي سيدتي الرياضة، فأنت تحتاجين فقط الى تكييف وسائل الحماية الخاصة بك.
- مع تحيات ب. حليم -
Vous l'avez réclamé, nous l'avons fait.
RIADA CENTER a le plaisir de vous informer de l 'ouverture de sa deuxième piscine. Le nouvel espace constitué par 2 bassins va vous donner envie de vous baigner en nage libre et d'y pratiquer les différents cours collectifs aquatiques: (Aquagym, Aquafitness, Aquawork, Aquaboxing, Aquadynamic, Aquazumba).
Prochainement des cours intense d'Aquabike seront programmés.